李虬异

    一转眼来到法国已经快两年了，自己觉得生活上和学习上都还适应的不错。
    生活上应该说我过得还比较“滋润”：
    先说说“住”：我住的地方是一幢青年公寓，我的房间大约14平米左右，在包水包电的情况下每月房租在巴黎仍处于较低的水准。每层楼都有公共厕所和洗澡间，并且有公共厨房。公寓的进出都要刷卡，各个进出口都有摄像头进行监控，并且夜间有守夜人负责安全。
    再说说“行”：每天上学大约要花费40分钟（走路+公交）。这一点很重要，因为耗费过多的时间在路程上也是导致学习失败的一个重要因素。班上的很多法国同学就是因为每天来回4个小时的路程而造成了成绩的不理想。不过法国的公交系统仍然是相当发达的，由5条贯穿整个大巴黎（相当于北京的1-6环）的铁路线和在小巴黎内（北京一环）运行的14条地铁（其中最新的第14号线无人驾驶全自动运行）以及上百条公交车线路所组成。所有线路全部网络化，每一个站台（包括公交汽车）都有显示器告知乘客列车状态、支线方向以及预计抵达时间。并且可以在网络上随时查询以方便人们把握出门时间以及行程路线。唯一的遗憾是法国的公交车都是实行准点发车制，因此对于某些线路较长的公交车来说一旦错过便很可能意味着要白白等上半个小时。
    在“吃”这个方面，我的食谱还是比较均衡的：平时上课的时候每天早上一个三明治（全麦面包+西红柿+黄瓜+三文鱼+生菜），中午是在学校的餐厅吃饭（主食+一荤一素+饮料或甜点或开胃菜），回到家里则会吃上2个水果，晚上则是煮面条（非方便面，跟小吃店里卖的有的一拼）。周末的时候我则会去中国城买点“大鱼大肉”，和住在一起的同学“改善伙食”。这样下来，一个月开销很少但是却能保证日常所需要的营养。

    再来说说学习方面：
    07年9月正式进入专业学习后，我在听课、笔记以及与同学老师相处方面并没有遇到想象中的种种困难，因此竟觉得格外的轻松。又由于第一学期都是基础课程，对于基础扎实的中国学生来说是一段很好的缓冲时期，可以用来适应新的环境，不同的学习方法、考试复习策略，补足在法语方面的差距，结交朋友等等。有赖于这样一个重要的“缓冲期”，我在学期末居然取得了年级第三，班级第一的好成绩。对于曾经担心无法快速融入新集体的我来说确实是天大的惊喜。

    总结这不到一年的法国生活，我认为，想要在法国活得自在，学得轻松，必须要具备以下几点能力：
    1. 能够照顾好自己的能力。所谓照顾好自己，主要是保证好饮食和睡眠。科学、营养均衡的三餐对于健康的身体是必不可少的。自从来到法国之后，我几乎没有生过病，就连感冒都是被同学所传染，而且不到3天就没事了，这跟我保持着良好的饮食习惯是分不开的。

    先说说早餐：我们班上有的同学，为了早上多睡一会儿觉，或者因为习惯等这样那样的原因而不吃早餐，课没上到一半肚子就开始叫唤，注意力或多或少被分散，错过了很多重要的内容，严重影响了上课的效率，成绩自然不理想。我们都知道早上的课一般都是最重要的，在我们这里则更加明显，所有的专业课都被安排在早上，因此不论是从健康的角度还是从学习的角度上来说，早餐都是不可省略的。
    还有就是晚餐：晚餐要在8点之前吃。法国人吃饭的时间都在八点左右，有的同学来了之后“入乡随俗”，结果却发现自己不知为何越来越胖，原因就在于此（我自己也有亲身体会）。晚餐吃的越迟，饿的感觉越发明显，于是在准备的时候便会有意无意的增加食量，再加上人在异乡，晚上一般都呆在自己家里，运动量很少，日子久了，人也就变胖了。再有，从保证睡眠质量的角度上来说晚餐也要早吃。晚餐与睡觉之间的时间越短，睡眠质量越差。而吃完就睡则对身体有百害而无一利。
    最重要的就是睡眠了。睡眠质量得不到保证，不仅上课会打瞌睡，影响学习，而且长此以往人的抵抗力也会下降，因此我的建议是在12点之前一定要睡觉，如果真的有必要熬夜，最好也是在12点之前睡上2个小时再起来。因为12点到2点之间的睡眠质量是最高的。若非迫不得已，千万不要牺牲睡眠。
    还有一项虽说不是必须，但是如果能做到当然有利无害，那就是会做上几道稍微能拿的出手的菜，因为法国的学生餐厅晚上是不营业的，而去饭店吃饭显然不现实。因此只能靠自己。天天吃方便面迟早会吃腻，而且对身体没有好处。如果会做菜的话就没有这样的烦恼了，有时间的时候炒上一两个小菜，不仅增添了生活乐趣，而且也是一种平衡饮食的方法。
学炒菜并不难，关键就是熟能生巧。平时在家里有时间的时候多去厨房练习练习，既可以锻炼自己的生活能力，也可以借机尽一份孝心。

    2.自理能力。自理能力，最起码的就是会打扫卫生，洗衣服。这个不必多说，也是熟能生巧的道理。说到这里，就不得不感谢我在江苏国际预科学院的生活了。在预科学院学习法语的那5个多月里，实行的是周一到周五住宿制。开学的时候是夏天，天气炎热，衣服几乎天天都要换，在这样的情况下我不得不每天放学后回到宿舍洗衣服，从刚开始的笨手笨脚，渐渐的掌握技巧，到最后的轻车熟路，也不过是2个月不到的时间。很多生活能力，其实是“逼”出来的。与其让生活“逼”自己来的痛苦，不如早些自己“逼”自己，从日常生活开始做起，慢慢培养自己的生活能力，毕竟生活能力是每个人在这个社会上生存所需要的基本能力。

    3.最后也是最关键的就是学习方面的能力。
    首先是自主。中国的学生从小到大都是被老师和家长在身后“赶鸭子上架”式的学习，离开了老师和父母的压迫就不知道该做什么了。而这样的学生在国外是无法成功的。国外几乎没什么作业，主要就是靠老师的授课和专门的作业课。但是作业课上老师讲的很快，不懂的地方就要回去自己“消化”，不懂的一定要放下“面子”问老师，要不然问题只会越积越多，以像我所在的学校这样每周一小考，两周一大考的频率，不懂得自主学习的学生是很难“幸存”的。
    不过最重要的还是课堂效率。课堂是根本，只有把老师上课讲的东西全都掌握了，学习起来才能做到真正的轻松。而上课不认真听，指望回家之后看书看笔记的想法只能让你事倍功半。比如我们班上的一位同学，家住的很远，因此上课经常迟到，而法国老师对于迟到的学生通常是不准进入教室的，于是他不得不经常借大家的笔记回家看，然而任凭他晚上再怎么熬夜用功，他始终是班上成绩最差的学生之一。反观我自己，虽然平时晚上在家里不怎么看书，但是有赖于我上课时的高效率，成绩始终是班级各项考试的第一名。由此可见课堂效率的重要性。
    总而言之，在国外一切都要靠自己，而想要在国外也能轻松自在的生活和学习，必须锻炼自己的能力。我始终认为，人的一生总是要吃苦的，只有现在多吃苦，将来才能少吃苦。

（李虬异，我院06届校友。现就读法国巴黎十一大，电子工程专业。）